90 Minuten nur für dich.​

Raus aus dem Autopiloten. Rein ins Spüren.

​

Manchmal wissen wir längst, dass sich etwas verändern muss. Wir wissen, dass uns mehr Bewegung guttun würde. Dass wir Pausen brauchen. Dass wir anders atmen, weniger denken oder endlich ins Handeln kommen sollten.

Und trotzdem bleiben wir stecken.

​

Im WIDEAWAKE 1:1 nehmen wir uns 90 Minuten Zeit, um genau dort anzusetzen, wo du gerade stehst.

Nicht mit einem starren Programm. Sondern mit dem, was du gerade wirklich brauchst.

​

BODY × BREATH × MOVEMENT × MIND

​

WIDEAWAKE verbindet verschiedene körper- und bewusstseinsorientierte Ansätze miteinander.

Je nach deinem Anliegen können Elemente aus Breathwork, Movement, Mobility, Körperwahrnehmung, Regulation, Routinen und Reflexion Teil unserer gemeinsamen Session sein.

​

Vielleicht brauchst du gerade Ruhe. Vielleicht Energie. Vielleicht musst du raus aus deinem Kopf und wieder mehr in deinen Körper.

Oder du weißt längst, was du verändern möchtest, kommst aber einfach nicht ins Handeln.

Wir wählen nicht eine Methode, weil sie gerade angesagt ist.

Wir schauen gemeinsam, welches Werkzeug für dich in diesem Moment sinnvoll ist.

​

​

Was dich erwartet:

​

CHECK IN

Wo stehst du gerade?

Wir starten mit einem ehrlichen Blick auf deine aktuelle Situation.

Wie geht es dir wirklich? Wo fühlst du dich festgefahren? Was kostet dich Energie? Und wo möchtest du hin?

​

EXPERIENCE

Weniger reden. Mehr erleben.

Dann gehen wir vom Kopf in die Erfahrung.

Atem. Bewegung. Körperwahrnehmung. Somatics. Mobility. Aktivierung oder bewusste Ruhe.

Die Session wird individuell auf dich und dein Anliegen abgestimmt.

Denn Veränderung muss nicht nur verstanden werden.

Sie muss erlebt werden.

​

INTEGRATION

Zurück zu dir.

Wir geben dem Erlebten Raum.

Was hast du wahrgenommen? Was hat sich verändert? Was zeigt sich vielleicht deutlicher als vorher?

Nicht jede Erkenntnis braucht sofort eine Lösung.

Manche brauchen zuerst Raum.

​

ALIGN

Vom Erleben ins Handeln.

Am Ende geht es um die entscheidende Frage:

Was nimmst du davon mit in dein echtes Leben?

Wir übersetzen deine Erfahrung in einen konkreten nächsten Schritt – eine Übung, Routine, Entscheidung oder kleine Herausforderung, die zu dir und deinem Alltag passt.

Damit die Session nicht nach 90 Minuten endet.

​

Ist WIDEAWAKE 1:1 etwas für dich?

​

Das 1:1 kann zu dir passen, wenn du...

​

– viel funktionierst und dich selbst dabei manchmal aus den Augen verlierst.
– häufig im Kopf bist und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper suchst.
– dir mehr Energie, Präsenz und Lebendigkeit wünschst.
– dich gestresst, unruhig oder festgefahren fühlst.
– eigentlich weißt, was du verändern möchtest, aber nicht richtig ins Handeln kommst.
– Breathwork, Movement und körperorientierte Methoden kennenlernen oder vertiefen möchtest.
– dir eine individuelle Begleitung statt eines allgemeinen Gruppenkonzepts wünschst.

​

Du musst dafür weder besonders sportlich noch beweglich sein und brauchst keine Erfahrung mit Breathwork oder Movement.

Du darfst genau so kommen, wie du gerade bist.

​

DEINE SESSION

90 Minuten

CHF 169.–

Individuelle 1:1 Begleitung mit Elementen aus:

BREATHWORK · MOVEMENT · BODYWORK · MOBILITY · ROUTINEN · REFLEXION

Welche davon wir einsetzen, entscheidet sich nach deinem Anliegen und dem Verlauf der Session.

​

Noch nicht sicher, ob das zu dir passt?

Dann starten wir nicht mit einer Buchung.

​

Sondern mit dem WIDEAWAKE CHECK.

​

In einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch schauen wir gemeinsam darauf, wo du gerade stehst und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte.

Kein Leistungsdruck. Keine Verpflichtung.

​

20 Minuten für dich.

​

​​

​

 

WAKE UP. FEEL ALIVE.

WIDEAWAKE bedeutet für mich nicht, ständig an dir arbeiten oder dich immer weiter optimieren zu müssen.

Es geht darum, wieder mehr mitzubekommen von deinem eigenen Leben. Deinen Körper zu spüren. Deine Energie wahrzunehmen. Dich zu bewegen. Bewusst still zu werden. Dinge zu tun, von denen du längst weißt, dass sie dir guttun.

Und dich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, wirklich da zu sein.

​

Vom Funktionieren zurück ins Leben.​